Deportes de invierno y la importancia de la nutrición
Los atletas de invierno necesitan prestar especial atención a la alimentación e hidratación. ¡Aprende cómo hacerlo correctamente!
En los deportes de invierno, una nutrición adecuada es esencial para preservar la salud, el rendimiento deportivo y el bienestar general. Los depor...
Creatina: ¿El mejor suplemento para tus músculos?
La creatina ha hecho la transición del culturismo a los deportes de resistencia, y con buena razón.
La creatina ha sido durante mucho tiempo un suplemento muy popular entre los levantadores de pesas y culturistas, pero últimamente, un número cada ...
La mejor vitamina C natural con acerola y escaramujo
Proporciónale a tu cuerpo solo lo mejor.
La vitamina C es la más importante para proteger la salud y reforzar el sistema inmunitario. Por desgracia, no todas las formas de vitamina C son i...
Vitamina D: beneficios, carencia y suplementos alimenticios
Como atleta, debes cuidar tu ingesta de vitamina D.
El entrenamiento y una nutrición adecuada son fundamentales para mejorar el rendimiento deportivo. Pero hay otro factor que a menudo se olvida: la ...
Ashwagandha: duerme mejor después del entrenamiento
Mejora tu sueño con ashwagandha, el potente adaptógeno natural.
La ashwagandha, también conocida como Withania somnifera, es un potente adaptógeno natural que se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvé...
Aumenta tu VO2 máx: los 3 suplementos que debes conocer
Aprende todo sobre los suplementos esenciales para apoyar tu entrenamiento de VO2 máx.
Como ciclista, es probable que hayas oído hablar del VO2 máx y estés buscando formas de aumentarlo. Si quieres saber más sobre el VO2 máx y cómo me...