La vitamina C es la más importante para proteger la salud y reforzar el sistema inmunitario.
Por desgracia, no todas las formas de vitamina C son igual de eficaces. La vitamina C basada en ácido ascórbico, que son muchos suplementos dietéticos de vitamina C, es significativamente menos eficaz.
La vitamina C natural con acerola y escaramujo es el nuevo suplemento dietético de nuestra línea de productos 4Endurance Pro. Es una fuente completamente natural de vitamina C, basada en los frutos de escaramujo y acerola.
¿Cuál es el resultado?
Alta absorción y efecto duradero en tu cuerpo. Y esa es la mejor manera de proteger tu salud y reforzar tu sistema inmunológico.
Vitamina C Natural
De acerola y escaramujo
Vitamina C natural
Los suplementos dietéticos de vitamina C natural contienen diferentes fuentes de vitamina C. Brócoli, pimiento, coles de Bruselas, varios tipos de frutas exóticas...
Nuestra vitamina C natural contiene acerola y escaramujo. Esto permite diferentes tipos de liberación y es suave para el estómago. Especialmente escaramujo se ha utilizado durante siglos y sus efectos y beneficios han sido probados por la tradición.
La acerola y escaramujo son dos excelentes fuentes naturales de vitamina C.
Acerola
La acerola es una fruta también conocida como cereza del Caribe. Debido a sus sorprendentes propiedades se considera un superalimento. Aporta aproximadamente 20 veces más vitamina C que el limón, y debido a los flavonoides y carotenoides que contiene, su absorción es mucho mejor que la del brócoli o la coliflor.
Los flavonoides y carotenoides de la acerola son también un potente antioxidante natural que protege las células del estrés oxidativo, los radicales libres y las influencias nocivas del medio ambiente. También reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés, en el organismo.
Acerola es una gran fuente natural de vitamina C.
Lo irónico es que cuanto más madura está la fruta (de color rojo brillante), menos vitamina C contiene, pero no se recomienda consumir una fruta inmadura. Consumir acerola en forma de suplemento dietético es la solución práctica que proporciona todos los beneficios de la fruta sin problemas potenciales.
La acerola es un superalimento con 20 veces más vitamina C que el limón.
Escaramujo
El escaramujo es una de las plantas ornamentales más antiguas. Crece en muchos jardines y forma parte de la medicina tradicional. El té de escaramujo se ha utilizado como medicina mucho antes de que conociéramos el concepto de vitamina C y sus beneficios para aliviar el resfriado, reducir la fatiga y reforzar el sistema inmunitario.
El escaramujo es una rica fuente de vitamina C y un potente antioxidante. Contiene bioflavonoides, ácido elágico y fenoles, que protegen las células del estrés oxidativo y de los efectos negativos del medio ambiente y refuerzan el sistema inmunitario.
El escaramujo se ha utilizado durante siglos para reforzar el sistema inmunitario.
El escaramujo y la vitamina C no previenen ni curan el resfriado por sí solas, pero pueden mejorar considerablemente la forma de sentirte durante la enfermedad, aliviar los síntomas y reforzar tu sistema inmunitario.
El escaramujo es un potente antioxidante y una fuente natural muy rica en vitamina C.
¿Por qué tomar suplementos de vitamina C?
Durante el ejercicio, tu cuerpo está sometido a un gran estrés, lo que debilita tu sistema inmunitario y te hace más susceptible a las infecciones.
Un atleta necesita muchas más vitaminas y minerales que las personas que no practican deporte.
Es especialmente importante aumentar la ingesta de vitamina C durante las fluctuaciones de temperatura y cuando se reduce la ingesta de fruta y verdura fresca.
¿Cuál es la diferencia entre la vitamina C natural y la sintética?
La vitamina C sintética, el llamado ácido ascórbico, es mucho menos eficaz que la vitamina C natural.
De hecho, el ácido ascórbico creado en un laboratorio no es más que un ingrediente de la vitamina C. Podríamos llegar a decir que es una forma imperfecta, ya que no contiene los bioflavonoides y glucósidos que están presentes en la vitamina C natural.
Los bioflavonoides funcionan como ionóforos. En palabras sencillas, permiten la absorción de la vitamina C.
Por otra parte, el ácido ascórbico compite en el organismo por la absorción, lo que puede tener efectos secundarios no deseados.
- Disminución del calcio (porque el calcio intenta neutralizar el exceso de ácido en el cuerpo).
- Problemas digestivos.
- Acidez estomacal y mucosa gástrica irritada (el ácido ascórbico es 10 veces más ácido que la vitamina C natural).
El ácido ascórbico es un conservante que destruye los microbios patógenos. Por desgracia, no distingue entre bacterias buenas y malas, lo que puede arruinar la flora intestinal natural.
¿Cuál es la dosis recomendada de vitamina C?
Puedes encontrar muchas teorías en Internet sobre cuál es la dosis óptima de vitamina C. En nuestra opinión, en invierno, durante un mayor esfuerzo (atlético o cognitivo), el estrés y los cambios de tiempo, la dosis óptima es de 500 mg. ¿Por qué?
Quizás hayas oído que puedes mantener niveles suficientes de vitamina C con una ingesta de 75 mg de vitamina C al día, ya sea a través de alimentos o suplementos.
Pero esto no tiene en cuenta los diferentes niveles de absorción de las fuentes individuales de vitamina C y las necesidades 3-4 veces mayores de micronutrientes de los atletas durante el estrés.
Por eso, 500 mg de vitamina C al día es la dosis óptima y más segura para los deportistas sanos que quieren mantener su sistema inmunitario en plena forma.
¿Cuáles son los síntomas de la carencia de vitamina C?
Recordemos a los marineros que durante sus largos viajes sin una fuente de vitamina C desarrollaron escorbuto en pocos meses.
La carencia de vitamina C, y en consecuencia de colágeno, debilitó sus tejidos conjuntivos, óseos y vasculares. Se veían afectados por enfermedades, inflamaciones, anemia y lesiones físicas. Todo ello hasta que James Lind (y no James Cook, como se cree falsamente) proporcionó cítricos a su tripulación.
La carencia de vitamina C es devastadora para el sistema inmunitario.
Desde entonces, la vitamina C se considera la vitamina de la salud y de un sistema inmunitario fuerte. Interviene en numerosas funciones corporales, como la producción de colágeno, la absorción de hierro, el correcto funcionamiento del sistema inmunitario, la cicatrización de heridas y la conservación de cartílagos, huesos y dientes.
¿Puedo ingerir demasiada vitamina C?
Las dosis altas de vitamina C, especialmente las dosis de 2000 mg o más, no tienen sentido, ya que tu cuerpo no será capaz de absorber una dosis tan alta de vitamina C, y se excretará rápidamente del sistema.
Peor aún, las dosis excesivas de vitamina C pueden, con el tiempo, provocar la aparición de cálculos renales y causar falsos valores elevados de glucosa en sangre.
Ingerir más de 3000 mg de vitamina C al día puede provocar problemas estomacales e indisposición, y la vitamina C puede desarrollar un efecto prooxidante (invirtiendo su función), lo que daña tus tejidos en lugar de protegerlos de los radicales libres.
Conclusión
La vitamina C natural con acerola y escaramujo es una excelente fuente de vitamina C de alta absorción y efecto duradero.
Los cambios de temperatura, el estrés y el aumento del esfuerzo físico afectan negativamente a tu organismo.
Un sistema inmunológico fuerte es esencial, especialmente para los atletas, ya que su sistema inmunológico se debilita durante el ejercicio, lo que le hace más susceptible a las infecciones.
La vitamina C natural es la mejor forma de vitamina C, que te permite absorber cantidades suficientes de esta vitamina vital. ¡Confía en la forma natural de la vitamina C!
Vitamina C Natural
De acerola y escaramujo