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El equilibrio es totalmente posible, pero se necesitan sacrificios.
Al ver a los profesionales, muchos deportistas amateurs dicen que los pros lo tienen fácil, ya que su día entero se trata solo de entrenar y prepar...
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Corredor olímpico: 5 consejos para recuperarse de una lesión
Un velocista de élite comparte su experiencia con una lesión en el tendón de Aquiles.
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Correr un maratón no es pan comido. Muchas cosas tienen que encajar para completar los 42,2 km. Pero cuanto mejor preparado estés, más fácil te res...
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¡Prepárate para la próxima temporada de ciclismo!
El periodo entre temporadas es el tiempo en el que entrenas menos o no entrenas en absoluto. Esto se vuelve en tu contra cuando necesitas volver a ...
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¡Los ejercicios de fuerza son esenciales para los corredores! ¡No los omitas!
Además de una correcta nutrición deportiva, el entrenamiento de fuerza es un elemento esencial que los corredores suelen descuidar. El entrenamient...
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Entrena con inteligencia y deja atrás a la competencia.
Cada correador que desee obtener los mejores resultados debería seguir el camino hacia un VO2 máx más alto. La capacidad de absorber la mayor canti...
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Cada año, más y más personas eligen el trail running. Es un deporte cada vez más popular, ya que los corredores cambian el asfalto de la ciudad por...
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El invierno también es una época para ponerse en forma.
El esquí de fondo es una de las disciplinas recreativas de invierno más populares desde hace muchos años. Sin embargo, es un error pensar que se tr...
¿Carreras de larga distancia? ¡4 consejos para motivarte!
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«¡No puedo más!» «¡Vamos, sigue! Poco a poco y a tu ritmo, lo conseguirás». Tal vez conozcas estos conflictos internos durante las carreras de larg...
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¿Listo para la Liga Zwift?
El sol aún calienta, pero pronto los ciclistas se esconderán del frío entre cuatro paredes. Pero el fin de las salidas al aire libre no significa e...
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