Geles energéticos

Mejora tu rendimiento deportivo con geles energéticos de carbohidratos

Los geles energéticos, también conocidos como geles de carbohidratos, son el aporte energético perfecto para que los atletas de resistencia puedan soportar entrenamientos largos, carreras o sesiones de entrenamiento exigentes.

Ya sea que estés corriendo una maratón o afrontando una ruta ciclista larga, los geles energéticos te mantienen con energía cuando más importa.

¿Qué es un gel energético?

Un gel energético es una fuente concentrada de carbohidratos, electrolitos y, a veces, otros ingredientes que mejoran el rendimiento, diseñados para alimentar el cuerpo durante la actividad física prolongada. Los geles energéticos, que vienen en prácticos envases fáciles de transportar, son ligeros y se absorben rápidamente, lo que los hace ideales para los deportes de resistencia.

Los geles energéticos actúan ralentizando el consumo de glucógeno, lo que ayuda a evitar caídas de energía y a mantener un rendimiento constante durante toda la actividad.

¿Cuándo debes tomar geles energéticos?

Los geles energéticos son más eficaces durante actividades que duren más de 60 minutos. Para aprovecharlos al máximo, sigue estos consejos:

• Antes del entrenamiento: si no has consumido carbohidratos (link na blog), toma un gel entre 5 y 15 minutos antes para obtener un rápido aumento de energía.

• Durante el entrenamiento: Utiliza un gel cada 30 a 45 minutos durante esfuerzos prolongados para mantener niveles de energía estables.

Qué tener en cuenta al elegir un gel energético

Si eres principiante en el mundo de los geles energéticos, entrenar tu intestino es esencial para evitar molestias estomacales. Tu sistema digestivo necesita tiempo para adaptarse a procesar los carbohidratos durante el ejercicio, en particular a intensidades más altas. Comienza con geles con menos carbohidratos (alrededor de 20 g de carbohidratos por gel) y ve aumentando gradualmente hasta llegar a opciones con más carbohidratos a medida que tu cuerpo se adapta.

Más allá del entrenamiento intestinal, todo es cuestión de preferencias personales. Desde el sabor y la textura hasta el contenido de carbohidratos, el gel adecuado para ti depende de lo que mejor se adapte a tus necesidades. Afortunadamente, ofrecemos una amplia gama de opciones para ayudarte a encontrar la opción perfecta para ti.

¿Qué geles energéticos hay disponibles?

En 4Endurance, encontrarás geles aptos para principiantes y opciones de alto rendimiento para atletas de resistencia avanzados. Hay algo para todos. Desde geles de carbohidratos y geles de electrolitos hasta geles de hidratación.

También tenemos geles energéticos veganos y sin gluten, lo que garantiza que todos los atletas puedan encontrar su solución energética perfecta sin concesiones.

• 2:1 Gel: 30 g de carbohidratos en una proporción 2:1 de glucosa y fructosa, con 100 mg de sodio. Ideal para deportistas que prefieren un gel más ligero y menos concentrado. 
• Geles 4Energy: Geles isotónicos económicos y versátiles con zumo de fruta natural que contienen 20,6 g de carbohidratos. Son ideales para corredores, ya que no necesitan agua adicional. Sin sabores artificiales.
  
• Nrgy Gel 45: Geles de alto rendimiento con 45 g de carbohidratos y una mezcla avanzada de electrolitos. Perfectos para deportistas de resistencia avanzados.
  
• Nrgy Gel 45 con cafeína: Para obtener ese impulso adicional, puedes elegir entre 65 o 130 mg de cafeína por gel.
  
• Nrgy Gel 45 (sin electrolitos): Para deportistas que consumen más de 90 g de carbohidratos por hora o desean un control total de su ingesta de electrolitos.
• Gel energético con BCAA: Gel energético que combina la sinergia de carbohidratos y BCAA para proteger tus músculos y acelerar la recuperación.
  
• Gel Energético con L-Carnitina: Gel energético avanzado con L-carnitina y estimulantes naturales que te permitirán transformar la grasa en energía durante el ejercicio intenso.

¡Prueba nuestro pack variado!

¿No estás seguro de qué gel es el adecuado para ti? Nuestro Surtido de geles energéticos te permite probar dos proporciones diferentes de carbohidratos para que puedas probar, ajustar y descubrir qué funciona mejor para ti. Pide el tuyo aquí.