El colágeno es uno de los suplementos dietéticos más populares entre los atletas de resistencia.
No es ningún secreto que los atletas son más propensos a sufrir el desgaste de sus articulaciones debido a las cargas pesadas y los movimientos repetitivos.
Pero, ¿qué es el colágeno? ¿Cuáles son las consecuencias de su deficiencia? ¿Cómo tratarlo?
En este blog, respondemos a estas preguntas y te presentamos dos productos, Pro Flex y Colágeno+, ambos creados específicamente para deportistas.
¿Por qué utilizar colágeno?
El colágeno es una proteína que el cuerpo produce de forma natural: se encuentra en la piel, los cartílagos, los tejidos conjuntivos y los huesos. Desafortunadamente, después de los 25 años de edad, tu cuerpo no es capaz de producirlo en cantidades suficientes por sí mismo.
El colágeno representa aproximadamente el 30% de todas las proteínas del cuerpo y, como tal, se encuentra en todas partes: en la piel (70% de su volumen), los huesos, los dientes, los músculos y el intestino.
El colágeno es una proteína estructural que proporciona el soporte y la estructura necesarios a la piel y las articulaciones. Sin colágeno, sufrirás muchos problemas, tales como:
- reducción de la fuerza física,
- disminución de la funcionalidad de las articulaciones,
- arrugas en la piel,
- mala recuperación muscular.
La presión a largo plazo sobre las caderas, rodillas y tobillos en combinación con posibles lesiones pasadas y una mala recuperación muscular conducen a la incapacidad de realizar una actividad atlética sin molestias.
Es muy difícil obtener suficiente colágeno de los alimentos debido al tamaño de sus moléculas y, en consecuencia, a las bajas tasas de absorción en el tracto digestivo. Si quieres aumentar la concentración de colágeno en tu cuerpo, necesitas suplementarlo, preferiblemente en forma hidrolizada.
El colágeno es especialmente eficaz en combinación con la vitamina C, que favorece la producción natural de colágeno, y la vitamina D, que fortalece los huesos.
Pro Flex y Colágeno+, dos productos de alto nivel de la línea de productos 4Endurance Pro, fueron creados específicamente para atletas, que desafían regularmente a su cuerpo.
Comparación: Pro Flex vs Colágeno+
Tanto Pro Flex como Colágeno+ contienen colágeno hidrolizado de alta calidad que proporciona altas tasas de absorción. Ambos productos son una excelente herramienta para aumentar la producción natural de colágeno y reducir los problemas relacionados con la deficiencia de colágeno.
Sin embargo, si nos fijamos en sus ingredientes, podemos detectar inmediatamente algunas diferencias. Concretamente, Pro Flex tiene más ingredientes que Colágeno+.
Pero veamos ambos productos en detalle.
Pro Flex
Pro Flex ha sido creado para proporcionar un apoyo óptimo a tus articulaciones.
Su ingrediente clave es el colágeno bovino hidrolizado tipo I y III, que se encuentra en los músculos, huesos, tejidos y tendones.
También contiene MSM, boswellia, glucosamina, condroitina, ácido hialurónico, vitamina C y vitamina D. Además, la vitamina B6 potencia la absorción de todos estos útiles ingredientes.
Todos los ingredientes se eligen con cuidado y proporcionan altos niveles de sinergia para obtener el mejor efecto posible.
El colágeno tipo I representa el 90% del colágeno del organismo. Proporciona estructura a la piel, los huesos, los tendones, los tejidos conjuntivos y los dientes. El colágeno tipo III mantiene la estructura de los músculos, órganos y arterias.
Colágeno+
Este producto sigue el principio de «menos es más». La lista de ingredientes es sencilla pero muy eficaz.
Colágeno+ contiene colágeno bovino hidrolizado tipo I y tipo III. También contiene vitamina C y ácido hialurónico.
Colágeno+ contiene 2400 mg de colágeno hidrolizado (en 4 comprimidos) y 100 mg de ácido hialurónico. La vitamina C está presente en las cantidades necesarias para provocar una rápida absorción en tu organismo.
¿Qué producto elegir?
Ambos productos son excelentes, pero Pro Flex, debido a la gran cantidad de asombrosos ingredientes activos, tiene más beneficios.
El polvo se disuelve rápidamente en agua y su absorción en el tracto digestivo también es más rápida - una cápsula o comprimido debe disolverse primero en el estómago, lo que ralentiza la velocidad de absorción en comparación con el polvo.
Pro Flex proporciona 9000 mg de colágeno por ración y contiene vitamina C y vitamina D, que potencian la producción natural de colágeno en el organismo, fortalecen los tendones y cartílagos y favorecen la densidad ósea normal.
Los ingredientes activos, como el azufre orgánico (MSM), la boswellia y el ácido hialurónico en combinación con la vitamina C y la vitamina D, funcionarán como un lubricante natural y reducirán la fricción articular. De este modo, tu actividad diaria será mucho más placentera y quizás finalmente libre de dolor. Y como proteína, también te permitirá conservar la masa muscular.
¿Por qué utilizar Pro Flex?
- Puede formar parte de tu rutina diaria: mézclalo con tu batido, zumo de frutas o bebida detox y ¡disfrútalo!
- Tómelo después del ejercicio: añádalo a tu bebida de recuperación para aumentar la ingesta de proteínas y potenciar la recuperación muscular.
- Evita tomar demasiados comprimidos: el polvo se puede mezclar fácilmente con un vaso de té y zumo.
Pro Flex te cuida a ti, el deportista, cuyo cuerpo está activo a diario y necesita un apoyo adecuado.
Cuándo elegir Colágeno+ en lugar de Pro Flex
Colágeno+ está disponible en comprimidos, lo que lo hace útil a la hora de viajar, ya que ocupa muy poco espacio en tu armario o bolso.
¿Por qué utilizar Colágeno+?
- De viaje: quieres usar colágeno antes de entrenar, pero no tienes shaker.
- No tienes verdaderos problemas: si sientes que no necesitas demasiado colágeno, esta es una gran manera de aumentar tus medidas preventivas.
El polvo se disuelve y absorbe más rápidamente, mientras que los comprimidos pueden ser una opción más práctica.
Conclusión
El colágeno es crucial para la salud de tus articulaciones, huesos, músculos, tendones y ligamentos.
Por desgracia, a partir de los 25 años, la producción natural de colágeno en el organismo empieza a ralentizarse, lo que provoca muchos problemas relacionados con la deficiencia de colágeno.
Dado que es difícil obtener suficiente colágeno de los alimentos debido a su mala absorción, es necesario complementarlo.
Pro Flex y Colágeno+ son dos estupendos suplementos que contienen colágeno de alta calidad y vitamina C para potenciar su absorción y estimular su producción natural, lo que te permitirá disfrutar más y mejor de tu deporte favorito.