Cordyceps es un adaptógeno cada vez más popular con varios beneficios cruciales para un atleta de resistencia.
Cordyceps es sin duda el mejor adaptógeno para aumentar tu VO2 máx, y tiene una larga historia de uso en la mejora del flujo de oxígeno. Hoy en día, muchos atletas de resistencia lo utilizan con gran efecto, y se puede encontrar en fórmulas avanzadas para aumentar el VO2 máx, como Absolute de 4Endurance Pro.
En este blog, aprenderás todo sobre el cordyceps y cómo utilizarlo para aumentar tus niveles de VO2 máx.
Cordyceps y VO2 máx
El VO2 máx es el patrón de oro para medir la forma física de ciclistas y corredores. El consumo máximo de oxígeno es el mejor indicador de tu capacidad atlética.
Si sigues un plan de entrenamiento estructurado, puedes mejorar tu VO2 máx hasta un 25%. Pero si ya estás bien entrenado, deberás trabajar muy duro por cada porcentaje adicional. El Cordyceps puede ayudarte a superar tus límites naturales.
Cordyceps mejora la utilización de oxígeno y ayuda a tu cuerpo a eliminar el ácido láctico de los músculos, lo que conduce a una mejora del VO2 max.
Cordyceps es el mejor adaptógeno para aumentar el VO2 máx.
Varios estudios se realizaron para medir la eficacia real de cordyceps en el aumento de los niveles de VO2 máx.
Un estudio de 2004 se centró en adultos activos. Se realizó una prueba de VO2 máx antes y después del estudio. Frente al grupo placebo, el grupo de cordyceps observó un aumento del 7% en el VO2 máx. Otro estudio de 2016, que se centró en atletas más jóvenes, dio como resultado un aumento del 11% en el VO2 máx.
Si tu objetivo es aumentar tu VO2 máx, ¡el cordyceps es el mejor adaptógeno para conseguirlo!
Otros beneficios del cordyceps
Aumentar el VO2 max es genial, pero los beneficios del cordyceps no terminan ahí.
Aunque hay varias afirmaciones sobre sus beneficios, y no todas están confirmadas, presentamos las que estamos seguros:
- Aumenta la captación de oxígeno en el torrente sanguíneo
- Mejora la resistencia y la capacidad física
- Cura la fatiga crónica
- Refuerza la función sexual en hombres y mujeres
- Apoya el tratamiento del asma y las alergias
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar y grasas en sangre
- Propiedades inmunoestimulantes
El Cordyceps no sólo aumenta el VO2 máx. Tiene varios otros beneficios.
¿Qué es el cordyceps?
El cordyceps es uno de los adaptógenos más interesantes, ya que difiere en gran medida de otros adaptógenos, como la ashwagandha. A saber, su efecto es casi instantáneo, tardando sólo de 24 a 48 horas en empezar a tener efecto.
También queda abierta la cuestión de cómo clasificar este potente adaptógeno. ¿Es un hongo? ¿Un parásito? ¿Una planta? ¿Un insecto? ¿Un malvado villano del espacio exterior que abusa de las hormigas y engendra zombis? Definitivamente, si preguntamos a nuestra cultura pop, ¡es lo último!
Adaptogen Fuse
Mezcla completa de adaptógenos
Absolute
Potenciador del VO2 máx
Fusion
Quema de grasa, VO2 máx
Rhodiola Complex
3% rosavinas, 4% salidrosidos
En cualquier caso, el cordyceps crece en todo el mundo. Se han descubierto más de 750 tipos de cordyceps, y los más raros crecen a gran altitud en la región del Himalaya. De estos 750 tipos, se ha determinado que 35 son beneficiosos para el consumo humano.
A diferencia de otros adaptógenos, el efecto del cordyceps se percibe en 1 ó 2 días.
Cordyceps y suplementos dietéticos
El cordyceps utilizado en los suplementos dietéticos casi siempre se cultiva en laboratorio. Como se cultiva en arroz, ¡también es apto para veganos!
El Cordyceps cultivado en laboratorio está bajo supervisión constante. Esto nos permite estar 100% seguros de la tasa de ingredientes activos, especialmente el ácido de cordyceps y la cordicepina, que tiene varios beneficios, como inmunomodulador, antioxidante, antiinflamatorio, antiviral y antibacteriano.
Dado que el cordyceps se descompone rápidamente en el organismo, debes tomarlo con regularidad para obtener los mejores resultados. Si quieres saber más sobre el uso adecuado de los adaptógenos, ¡echa un vistazo a nuestra guía!
El mejor suplemento de cordyceps para aumentar el VO2 máx
Si hay un suplemento que realmente resalta el poder del cordyceps, ese es Absolute 4Endurance Pro.
Absolute es una fórmula adaptógena avanzada con beta-alanina, diseñada específicamente para aumentar el VO2máx.
Absolute es una potente fórmula adaptógena con cordyceps, ashwagandha, rhodiola, actigin, y el aminoácido beta-alanina, diseñado para:
- Aumentar el VO2 máx
- Aumentar la eficiencia energética del ATP
- Reducir el estrés inducido por el ejercicio
- Reducir la acidez muscular
- Mejorar la recuperación muscular
Si quieres aumentar tu VO2 máx, ¡prueba Absolute!
Conclusión
Cordyceps tiene un potencial muy interesante en términos de nutrición deportiva y suplementos dietéticos.
Los primeros estudios serios sobre su eficacia se realizaron en los años 50 del siglo XX, pero cada diez años aproximadamente un nuevo grupo de investigadores profundiza en el tema, reconociendo el potencial aún inexplorado del cordyceps.
Estamos viendo beneficios cruciales, como la mejora de la recuperación muscular, el aumento de la capacidad pulmonar, una mayor resistencia y una respiración más fácil. Estos beneficios han sido confirmados por numerosos estudios.
Es sólo cuestión de tiempo que las instituciones oficiales reconozcan el potencial del cordyceps y lo clasifiquen donde le corresponde: entre los suplementos dietéticos útiles.