Articulos
Recuperación muscular: Todo lo que necesitas saber
Sostén tu rendimiento atlético a largo plazo.
Gel energético y bebida deportiva isotónica: ¿Cuál elegir?
Aprende cómo usar geles energéticos y bebidas deportivas isotónicas para optimizar tu alimentación durante el ejercicio.
¿Es correcto el VO2 Máx en Smartwatches como Garmin y Apple?
Hay estimaciones mejores y peores, pero todas son solo eso: estimaciones.
¿Es cordyceps el mejor adaptógeno para aumentar tu VO2 máx?
Aprende cómo usar este poderoso adaptógeno para mejorar tu rendimiento atlético.
Los mejores geles energéticos para ciclismo en 2025
¡Elige el mejor gel energético para ti!
Los mejores suplementos dietéticos para ciclistas en 2025
Aprende cómo apoyar mejor tu rendimiento atlético.
Los mejores suplementos dietéticos para correr en 2025
Corre mejor con una nutrición adecuada.
5 Suplementos dietéticos cruciales para jugadores de tenis
Apoya tus esfuerzos en la pista de tenis con una nutrición adecuada.
¿Qué es un gel energético?
Aprende por qué el gel energético es el suplemento más útil para los atletas de resistencia.
Mejores suplementos dietéticos para el trail running en 2025
Apoya tu trail running con un uso inteligente de suplementos dietéticos.
¿Previenen los geles energéticos los calambres musculares?
Aprende todo sobre la correlación entre los calambres musculares y los geles energéticos.
Fibra alimentaria: ¿Cuándo evitarlo y cuándo consumirlo?
Como atleta, debes evitar la fibra dietética antes de una sesión de entrenamiento o una carrera, pero siguen siendo una parte importante de tu dieta. ¡Aprende más!
¿Qué es la carga de carbohidratos? Guía para lograr éxitos
Aprende cómo llenar tus reservas de glucógeno antes de entrenar o competir.
Esquí de fondo: ¿Cómo cuidar la nutrición adecuada?
Como uno de los deportes más exigentes en energía, el esquí de fondo requiere un enfoque correcto de la nutrición deportiva.
5 suplementos para aumentar tu rendimiento en invierno
En invierno, la nutrición adecuada es aún más importante.
¿Carreras de larga distancia? ¡4 consejos para motivarte!
Consejos para carreras de larga distancia de una entrenadora mental.