2:1 Gel

2:1 Gel es un gel energético formulado para una absorción óptima que satisface demandas energéticas moderadas y altas, manteniéndose ligero y refrescante sin resultar empalagoso.

Fórmula de glucosa y fructosa

La fórmula combina glucosa (como maltodextrina) y fructosa, que se absorben a través de diferentes transportadores en el intestino. Dado que cada transportador tiene una capacidad limitada, depender de un solo carbohidrato puede ralentizar la absorción y aumentar el riesgo de molestias gastrointestinales.

Al combinar estos dos carbohidratos en una proporción 2:1, el 2:1 Gel te permite absorber más de 60 gramos de carbohidratos por hora o más sin sobrecargar el intestino.

Dosis flexible

Cada porción proporciona 30 gramos de carbohidratos, lo que hace que sea fácil ajustar la ingesta. Se recomienda consumir una porción para entrenamientos de intensidad moderada o más cortos. Cuando las necesidades energéticas sean mayores, ingerir varias porciones o combinar con bebidas isotónicas para alcanzar 60 gramos por hora o más.

El tamaño de porción de 30 gramos hace que el 2:1 Gel sea ideal para el entrenamiento intestinal. Te ayuda a adaptarte gradualmente a una mayor ingesta de carbohidratos para poder tolerar más el día de la competición.

Hidratación básica

Cada porción contiene 100 mg de sodio para ayudar a reemplazar las pérdidas por sudor y favorecer la absorción de líquidos. Este nivel moderado lo hace adecuado para condiciones más frescas o para atletas con menores necesidades de sodio, o para quienes obtienen electrolitos de otras fuentes.

Sabor ligero

Aunque el 2:1 Gel satisface altas demandas energéticas, tiene un sabor ligero que no es excesivamente dulce. Esto facilita su consumo hora tras hora y ayuda a prevenir la fatiga del sabor durante entrenamientos largos.

El resultado es un gel energético flexible que te ayuda a ajustar tu ingesta energética a las demandas del día, al tiempo que favorece una absorción constante, la comodidad digestiva y una estrategia de nutrición a largo plazo.

• Preserva las reservas de glucógeno
• La proporción 2:1 permite una alta ingesta energética sin problemas digestivos
• Previene los calambres musculares
• Contiene 100 mg de sodio para apoyar la hidratación
• Vegano, sin gluten y sin edulcorantes artificiales

Consumir de 1 a 3 geles por hora, dependiendo de las necesidades de carbohidratos y tolerancia personal. También es posible combinar el 2:1 Gel con bebidas isotónicas o barritas energéticas para alcanzar tus objetivos de carbohidratos por hora.

Cada porción proporciona 100 mg de sodio. Si sudas mucho, se recomienda considerar consumir sodio adicional junto con este gel.

*Ingesta de referencia de un adulto medio (2000 kcal / 8400 kJ). Tus valores diarios pueden ser mayores o menores según tus necesidades calóricas. **La ingesta de referencia no está definida.

Gel energético a base de carbohidratos. Ingredientes: agua, maltodextrina (28%), fructosa (14%), citrato de sodio, regulador de acidez: ácido cítrico; aroma, conservante: sorbato de potasio; agentes gelificantes: goma gellan, goma xantana. Almacenamiento: mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en un lugar fresco y seco. Envasado en atmósfera protectora. Una vez abierto, consumir inmediatamente.

P: ¿Quién debería usar 2:1 Gel?
2:1 Gel está diseñado para atletas de resistencia, incluidos ciclistas, corredores, triatletas y atletas de larga distancia. Es especialmente adecuado para entrenamientos largos de intensidad moderada o alta cuando tu cuerpo necesita energía de rápida absorción. Sin embargo, al no ser excesivamente concentrado, también puede utilizarse durante entrenamientos de menor intensidad.

P: ¿Cuántas porciones de 2:1 Gel debo tomar por hora?
Tu ingesta de carbohidratos debe ajustarse a la duración y la intensidad de tu entrenamiento. Cada 2:1 Gel aporta 30 g de carbohidratos. Para entrenamientos de intensidad baja a moderada de más de 90 minutos, la mayoría de los atletas de resistencia buscan entre 30–60 g de carbohidratos por hora (1–2 porciones). Durante ejercicios de intensidad moderada a alta de más de tres horas, las necesidades pueden aumentar a alrededor de 60–90 g por hora (2–3 porciones). También puedes combinar el 2:1 Gel con bebidas o barritas para alcanzar tus objetivos de carbohidratos por hora.

P: ¿Cuál es el número máximo de porciones que puedo tomar por hora?
La mayoría de los atletas puede absorber cómodamente alrededor de 60 g de carbohidratos por hora (2 geles). Los atletas acostumbrados a una mayor ingesta de carbohidratos pueden llegar hasta 90 g por hora (3 geles). Como cada organismo absorbe los carbohidratos de forma ligeramente distinta, es mejor empezar con 1–2 geles por hora e ir aumentando gradualmente durante el entrenamiento para encontrar lo que mejor te funciona.

P: ¿Puedo usarlo durante competiciones? 
Sí. La proporción 2:1 de glucosa a fructosa permite una mayor absorción de carbohidratos que los geles de un solo carbohidrato, lo que lo hace adecuado para competiciones largas con altas demandas energéticas. Esta proporción también ayuda a reducir el riesgo de molestias gastrointestinales al competir a alta intensidad.

P: ¿Por qué es importante la proporción 2:1?
La proporción 2:1 de glucosa a fructosa es importante porque ambos se absorben a través de diferentes transportadores en el intestino. Cada transportador tiene un límite de absorción. En promedio, la mayoría de las personas puede absorber un máximo de 60 g de glucosa y 30 g adicionales de fructosa por hora. Al combinar estos carbohidratos en la proporción adecuada, el 2:1 Gel permite absorber más carbohidratos totales, ayudando a proporcionar energía constante y reduciendo el riesgo de molestias estomacales durante sesiones largas o intensas. Sin embargo, estos valores no son fijos. Dado que cada sistema digestivo es diferente, la tolerancia individual puede variar.

P: ¿Qué es mejor, una proporción 2:1 o 1:0.8 de glucosa a fructosa?
Ambas proporciones están diseñadas para aprovechar cómo el cuerpo absorbe la glucosa y la fructosa a través de diferentes transportadores intestinales, permitiendo una mayor ingesta de carbohidratos por hora con menor riesgo de molestias estomacales. Sin embargo, cada sistema digestivo es distinto, por lo que algunos atletas toleran mejor la proporción 2:1, mientras que otros prefieren 1:0.8. La proporción 2:1 contiene ligeramente menos fructosa, lo que la hace menos dulce, mientras que la 1:0.8 es algo más dulce. En última instancia, la mejor opción depende de tu preferencia personal y de lo que tu cuerpo tolere mejor.

P: ¿Puedo usar este gel para el entrenamiento intestinal?
Sí. Cada porción contiene 30 g de carbohidratos, una cantidad que facilita aumentar gradualmente la ingesta con el tiempo. Esto ayuda a tu sistema digestivo a adaptarse para poder tolerar una mayor ingesta de carbohidratos el día de la competición.

P: ¿Por qué este gel contiene solo 100 mg de sodio?
El 2:1 Gel está diseñado como un gel energético flexible con niveles moderados de sodio. Funciona bien en condiciones más frescas, para atletas con menores pérdidas de sodio por sudor o cuando obtienes electrolitos adicionales de otros productos.

P: ¿Debo añadir sodio adicional al usar este gel?
Si sudas mucho, entrenas en condiciones calurosas o eres propenso a los calambres, puede ser útil añadir sodio adicional. Puedes combinar este gel con productos de electrolitos o sodio para cubrir tus necesidades individuales.

P: ¿Puedo combinar 2:1 Gel con bebidas o barritas?
Sí. Muchos atletas combinan geles con bebidas o barritas para alcanzar mayores objetivos de carbohidratos, sodio y líquidos por hora. Para una comodidad digestiva y absorción óptimas, recomendamos combinarlo con otros productos que tengan una proporción 2:1 de glucosa a fructosa.

P: ¿Por qué la etiqueta nutricional indica que 2:1 Gel solo contiene 22 g de azúcar?
Porque no todos los carbohidratos del 2:1 Gel provienen de azúcares. Una parte significativa procede de la maltodextrina, que no se clasifica como azúcar en las etiquetas nutricionales. Al combinarse con fructosa, esto permite que el gel aporte un total de 30 gramos de carbohidratos, aunque la etiqueta indique un contenido menor de azúcar.