Triple Complejo De Magnesio

Era lo que necesitaba, descanso mucho mejor y por ende, asímilo mucho mejor los entrenamientos,.. y ni que decir que vuelvo a poder dormir 6-7 horas seguidas!

A mi, de momento, me va muy bien.

Lo compre por que ponía magnesio y era económico, además de que aproveche para comprar geles y demás enseres nutricionales.
Al cabo de 3 o 4 días de estar tomándolo, vi que iba al baño mucho más a menudo de lo normal y siempre muy suelto, casualmente leí a un nutricionista hablar del magnesio o o sorpresa, hay diferentes tipos de magnesio y entre el peor de todos esta el Oxido de magnesio, precisamente el causante de diarreas y dolor estomacales, por su mala asimilación y este es uno de los compuestos de este magnesio, así que se acabo de tomarlo por muy económico que sea, a partir de ahora revisar bien los componentes y no en el precio.

Oxido de magnesio y Sulfato de magnesio: Producen diarreas y dolores estomacales, ya que se usa como laxante antes de una cirugía.

Citrato de magnesio: Nutriente necesario para producir serotonina, mantener los huesos o músculos en buen estado, y contribuir a un buen funcionamiento del sistema nervioso.

Malato de magnesio: El malato es una molécula que interviene en el ciclo de Krebs de las mitocondrias, una ruta metabólica fundamental para obtener energía celular (ATP), por tanto, el magnesio acompañado de malato nos ayuda a obtener energía. Es útil en momentos de fatiga, cansancio o fibromialgia.

Treonato de magnesio: Beneficios para la función cognitiva, la reducción del estrés y la mejora del sueño.

De todas las formas de magnesio, el bisglicinato de magnesio es el que mejor se absorbe. El bisglicinato de magnesio es un compuesto formado por magnesio y el aminoácido glicina. Debido a esta unión, el magnesio se absorbe bien, especialmente en el cerebro