Los mejores geles energéticos para ciclismo en 2024

Los geles energéticos han recorrido un largo camino desde que se introdujeron en el mundo de los deportes de resistencia en los años noventa. Las distintas marcas han invertido mucho esfuerzo en perfeccionar las formulas, el sabor, la bebibilidad y la eficacia de sus geles energéticos.

Si no sabes lo que es un gel energético, ¡puedes aprenderlo todo aquí!

Hoy en día, el mercado está inundado de geles energéticos, pero no todos son igual de buenos. En este blog te ayudamos a elegir el mejor gel energético para practicar ciclismo en la próxima temporada 2024.

Nuestros 3 mejores geles energéticos para ciclismo en 2024

Durante nuestro tiempo como atletas de resistencia, hemos probado muchos geles energéticos diferentes. Estos son nuestros 3 mejores geles energéticos que recomendamos para la temporada ciclista 2024.

Al hacer la lista, hemos tenido en cuenta los siguientes factores:

• composición de carbohidratos,
• composición de minerales,
• sabor y bebibilidad.

Sin más preámbulos, estas son nuestras 3 mejores recomendaciones para la temporada ciclista 2024.

1. Gel energético Nrgy Unit Gel - Nduranz

Pros: 

• Doble cantidad de carbohidratos que la mayoría de geles
• Permite la absorción de 90 gramos de carbohidratos por hora
• Permite mantener una hidratación óptima durante el ejercicio

Contras: 

• Requiere agua

En cuanto a rendimiento puro, el Nrgy Unit Gel de Nduranz es nuestro claro ganador. Contiene una gran cantidad de carbohidratos en la combinación y proporción correctas y el conjunto completo de electrolitos para permitir una hidratación óptima.

El Nrgy Unit Gel contiene 45 gramos de carbohidratos por gel en una proporción de 1:0,8 de maltodextrina y fructosa, lo que permite una alta absorción sin problemas digestivos.

También contiene una mezcla avanzada de electrolitos creada por Nduranz, que tiene como objetivo reemplazar todos los minerales que pierdes en tu sudor, permitiendo una hidratación óptima sin afectar tu sistema digestivo.

Nrgy Unit Gel fue utilizado por el triatleta profesional de alto nivel Sam Laidlow para conseguir un sorprendente segundo puesto en el Campeonato del Mundo Ironman 2022.

2. Gel energético 4Energy Gel - 4Endurance

Pros:

• Se puede consumir sin agua
• La fuente de azúcar es zumo de fruta recién exprimido
• Sabor excitante, natural y refrescante

Contras:

• No contiene todos los minerales esenciales

El gel energético 4Energy está diseñado para atletas de resistencia que buscan un aporte moderado de carbohidratos durante el ejercicio.

Lo que diferencia a este gel energético de la competencia es que es tan bebible que se puede consumir sin agua. Esto lo hace ideal para los corredores, que a menudo no tienen el lujo de llevar una botella deportiva, pero también se utiliza habitualmente en el ciclismo.

El gel energético 4Energy también se distingue por un sabor refrescante único. Si sientes que puedes saborear auténtica fruta en su interior, es porque está endulzado con zumo de fruta recién exprimido. Delicioso.

Aunque este gel energético no está diseñado para atletas de alta intensidad, muchos atletas profesionales, especialmente corredores, siguen eligiendo este gel energético para alimentar sus increíbles rendimientos.

3. Gel energético GO Isotonic Energy Gel - SiS

Pros:

• Muy suave para el estomago
• No necesita agua
• Sabor refrescante

Contras: 

• Contiene sólo una fuente de carbohidratos
• No contiene todos los minerales esenciales

Es difícil encontrar un atleta de resistencia que no esté familiarizado con el muy popular Sis GO Isotonic Energy Gel creado por Science in Sports (SiS, para abreviar).

Extremamente ligero para el estomago, este gel energético es alabado por su sabor refrescante y su eficacia energética.

Aunque Science in Sports es una marca consolidada y su gel energético uno de los más populares en el mundo de los deportes de resistencia, sólo ocupa el tercer puesto de nuestra lista.

Una de las razones es que sólo contiene glucosa (maltodextrina), lo que significa que no hace uso de los dos transportadores de carbohidratos de tu cuerpo. Esto puede afectar a la absorción si ingieres más de 60 gramos de carbohidratos por hora.

La segunda razón es que sólo contiene una cantidad insignificante de sal y ningún otro mineral, lo que significa que no te permitirá mantener una hidratación óptima durante varias horas de ejercicio intenso.

Mención de honor: Gel energético con L-Carnitina - 4Endurance PRO

Pros:

• Aporta algo más que energía
• Utiliza L-carnitina para elevar el umbral de lactato y convertir eficazmente las reservas de grasa en energía
• Contiene bitartrato de colina que ayuda a mantener la concentración y la coordinación de movimientos durante las salidas largas

Contras: 

• Contiene sólo una fuente de carbohidratos
• No contiene todos los minerales esenciales

¿Por qué es una mención honorífica? El Gel energético con L-Carnitina de 4Endurance PRO destaca porque es único entre los geles energéticos.

Es una mezcla de L-carnitina, bitartrato de colina y extracto de té verde, que ofrece beneficios más allá de la energía. Estos ingredientes contribuyen a una mejor utilización de las grasas, apoyo cognitivo y mejora del metabolismo. 

Sin embargo, sus limitaciones incluyen sólo una opción de sabor y la falta de minerales esenciales. Además, al igual que el gel SiS, se basa en una única fuente de carbohidratos, que puede no satisfacer las variadas necesidades nutricionales de todos los atletas.

La mayoría de los atletas lo utilizan en combinación con otros geles. Es especialmente útil para las personas que quieren perder un poco de peso extra o mantenerlo.

¿Cómo elegir el mejor gel energético en 2024?

A la hora de elegir el mejor gel energético para ti, también debes tener en cuenta algunos otros factores que pueden influir en gran medida en tu selección.

• Duración del ejercicio
• La intensidad del ejercicio
• Tus metas y objetivos
• Posibles problemas de salud o restricciones dietéticas
• Preferencias personales

Al final, la elección suele ser una cuestión de preferencias personales. Puede que el sabor de un gel energético te guste mucho más, o que un determinado gel energético te provoque problemas digestivos.

Durante el ejercicio de resistencia, el número de geles energéticos que consumes puede ser muy elevado, por lo que es importante elegir un gel energético que te haga sentir bien y no te cause molestias.

La única forma de saber si un gel energético te funciona es probándolo y poniéndolo a prueba en la práctica. Si te mantiene durante el ejercicio, no te causa problemas digestivos y no te sientes fatal después del quinto o sexto gel, entonces has encontrado a tu ganador.

Estas son nuestras 3 mejores recomendaciones para el ciclismo de 2024. Si quieres probarlos, ¡echa un vistazo a nuestra oferta de los mejores geles energéticos para ciclismo!